2022年10月12日，卫健委科北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《地坛医院掌上健康|得了中耳炎别心慌》

症状管理

1、普地观察：注意耳部局部的坛医观察，如耳内结痂后不要自行挖除，院掌炎别就医时医生会给予换药清理。上健如出现听力下降、中耳耳痛、心慌耳部流脓、卫健委科面瘫等症状，普地应及时到医院就诊。坛医

2、院掌炎别复查：复诊非常重要，上健根据医生的中耳告知的时间按时复查。医生了解手术创面恢复的心慌情况，并及时对症处理，卫健委科复诊一般出院后1-2周，按医生预约好的复诊时间及时前来复诊。

3、掌握正确擤鼻方法，不可以双侧鼻腔一起擤鼻，应单侧按压轻轻擤鼻，不要用力，以避免给耳部带来不适；保持耳部伤口周围清洁干燥，洗脸时应防止污水浸湿；患者应遵医嘱3到6个月内，避免乘坐飞机，以免气压因素影响疾病恢复。

4、用药：遵医嘱使用药物。不随意停药加量或者是减量。

耳部护理

1、出院后耳道内填塞物不要自行取出，复查时术者根据病情给予取出，若填塞物脱出及时医院就诊；

2、禁止擤鼻，避免剧烈打喷嚏，预防上呼吸道感染，以免影响鼓膜成活；

3、避免挤压、碰撞耳部，改掉挖耳的不良习惯，以免影响手术切口愈合；

4、禁忌项目：半年内禁止游泳以免引起感染；中耳、内耳手术患者半年内避免乘坐飞机，听骨链重建患者应避免头部剧烈运动。

5、环境：安静舒适，保持温湿度适宜，注意通风，保持室内空气新鲜，避免去人多的公共场所预防上呼吸道感染。

饮食管理

1、食品多样，谷类为主。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。

2、多吃蔬果、奶类、大豆。保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；保证每天摄入200-350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果；每天摄入相当于液态奶300g的奶制品。

3、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉每周吃鱼280-525g，畜禽肉280-525g，蛋类280-525g，平均每天摄入总量120-200g。

4、少盐少油、控糖限酒。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25-30g；控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g；每日反式脂肪酸摄入量不超过2g；足量饮水，成年人每天7-8杯（1500-1700mL）。

5、疾病恢复期间保持口腔清洁卫生，养成早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，禁烟酒、禁食辛辣刺激性食物。

6、吃动平衡，健康体重。4-6周内应尽量避免重体力劳动，避免头部剧烈活动。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，主动身体活动最好每天6000步。